14.3.17 - VÝTEČNĚ JARNÍ KLUBOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ

O jarních prázdninách ve dnech od 6. - 10. 3. 2017 připravili naši trenéři v krumlovské hale pro naše nejmladší hráče týdenní jarní soustředění. Při trénincích pod vedením Radka Votavy a Jiřího Frendla pomáhali extraligový hráči našeho klubu ve složení Hana Milisová, Sabina Milová, Bára Hadáčková, Jaromír Janáček, Petr Beran, Ondřej Král, Tomáš Soták a Tomáš Švejda, kteří se připravovali na své turnaje. Ondřej Král na jeden z největších juniorských turnajů v Evropě German Junior a většina zbývajících na celostátní turnaj dospělých GPA, který se hrál o víkendu v Plzni.

Jak se jim podařilo připravit s nejmladšími spoluhráči z klubu, si přečtěte v článcích, určitě to stojí za to.

German Junior

VC Plzně

Ale zpět k soustředění.

Přítomnost těch nejlepších z našeho oddílu výborně doplnila už tak skvělou partu těch nejmenších. Téměř celá příprava byla zaměřená na hru v přední části kurtu. První část dopoledního tréninku byla vždy věnována správnému pohybu na síti, nejprve děti trénovali pohyb bez míče, aby se soustředili na správný pohyb nohy a ruky při výpadu. Před přestávkou se zapojili do tréninku už i starší hráči, kteří dětem nahrávali míče. Trénink se staršími hráči, kteří dokáží dobře nahrát, je hodně povzbuzující v přípravě těch nejmladších. V závěru tohoto tréninku se našel i čas na vzájemné zápasy. Starší hráči si k sobě vybrali ty nejmenší, na kterých hned byla vidět velká radost, když mohli hrát společně s extraligovými hráči. Děti a ani ti velcí si nic nedarovali a hráli opravdu naplno. Během přestávky mezi dopoledními tréninky děti mohly odpočívat, ale většina stejně svůj volný čas věnovala hraním badmintonu nebo sledováním tréninku reprezentantů a těch nejlepších hráčů z našeho klubu.

Chybět nemohlo ani posilování. Po půlhodinové přestávce následoval kondiční trénink. Protože celé soustředění bylo věnováno především těch nejmenším, kondiční trénink byl složený ze dvou částí. Nejdříve pro děti tou zábavnější opičí dráhou, kdy děti měli za úkol běhat, skákat, podlézat a dělat kotrmelce. Pak přišel na řadu i kruhový trénink, který byl těžší než první hravá část, ale i tak děti všechny cviky a úkoly prováděli s úsměvem na tváři. O bylo odměnou pro Sabinu Milovou, která tento trénink dětem připravila. Po kondičním tréninku následovala pauza na oběd, během které měli ti starší další trénink.

Odpolední tréninky byly ve volnějším režimu. První části byla zaměřena opět na hru na síti a v druhé části se už více hrálo. Děti si mohly na vzájemných zápasech vyzkoušet to, co dopoledne trénovaly. V úterý a ve čtvrtek bylo pro děti zajištěno koupání v nedalekém plaveckém bazénu, kterého všichni s radostí využili. Ve středu byl naplánovaný výlet, ale bohužel nám počasí nepřálo a tak jsme po domluvě odpoledne příjemně strávili na bowlingu.

Radek Votava dodává: "Bylo příjemné pozorovat ty malé děti, jak si každý den naplno užívají. Po týdnu byl na všech vidět velký pokrok. Všem dětem, které se zúčastnili soustředění bych chtěl moc poděkovat za skvělou atmosféru během celého jarního soustředění, trenérům za skvělou práci a Lence Soběslavské za přípravu obědů. Jsem rád, že se podařilo propojit trénink těch nejlepších v klubu a dětí a následný víkend vybojovat skvělé výsledky, na kterých mají podíl ve většině případech účastníci soustředění".

Program soustředění:

• 8:00 - 10:30 - trénink
• 10:30 - 11:00 – svačina
• 11:00 - 12:00 - trénink
• 12:00 - oběd
• 12:15 - 13:30 - pauza na hale
• 13:30 - 15:30 - trénink, 2x plavecký bazén
• 15:30 - 16:00 - odchod z haly
• 16:00 - 17:30 - úterý a čtvrtek – možnost hraní s rodiči

tréninková skupina: Linda Šmikmátorová, Jiří Šmikmátor, Jaroslav Jelínek, Viktorie Hulcová, Jolana Hulcová, Eliška Mikešová, Jáchym Horváh, Kirstián Kuzdas, Patrik Fuciman, Petr Jurný, Jakub Jílek, Simona Hadravová, Vítek Dolanský, Tereza Pavlyková, Damián Tesař, Kateřina Hudečková, Anna Hudečková, Petr Martinovský, René Prokopová

Hlavní partneři