30.12.21 - ZIMNÍ SOUSTŘEDĚNÍ NA JEDNIČKU

V roce 2020 tradiční zimní klubové soustředění z důvodu nepříznivé covidové situace bohužel neproběhlo. O to větší radost máme, že se v tradičním termínu 27. – 29. 12. to letošní uskutečnit mohlo a přilákalo po tři dny do sportovní haly více než dvacet badmintonistů od přípravek až extraligové hráče a také hosta ze Slovenska Natálii Slobodovou.

Účastníci byli rozděleni na dvě tréninkové skupiny, které se každý den připravovali ve dvou tréninkových jednotkách pod vedením našich trenérů Jiřího Frendla a Radka Votavy.

Mladší skupina byla rozdělená na přípravky a žáky. Společné úvody tréninkových jednotek byly velice výživné i záživné a pro ty nemladší rozhodně velkou inspirací. Přípravky se dále věnovaly úplným základům, jak v pohybové části, tak úderové. Žáci potom obnově kondice za pomocí her, překážkovém dráhy, švihadla a dalších cvičení. V herní části bylo hlavním tématem kontrola úderů ve středně rychlém tempu, učení se nových kombinací a různých cvičení a prostor dostaly také párové disciplíny, kde se pracovalo na obraně a zahájení výměn.

Starší skupina pracovala v dopolední části kondičně, a to v intervalech 15/45 a 20/60 a 30/30 a s využitím bosy, švihadla, medicinbalů, tenisových míčků a tisícovek míčků při nástřelech. Odpolední část byla herní a podle tipu hráčů se hrála deblová a singlová cvičení. Byla to velice intenzivní práce.

Skvělá byla i část odpoledního tréninku (15:00 – 16:00 hodin), kde se spojili úplně všichni účastníci soustředění. Bylo to hodně klubové a kupodivu úplně od všech s enormním nasazením!

Radek Votava k tradiční společné přípravě dodává: “Společné tři dny se vydařily a musím všem hned na začátku poděkovat za skvělý a pozitivní přístup i nasazení. To samé platí i o trenérech - kluci díky moc! Byly to tři skvělé dny a všem se podařilo udělat velký kus dobré práce. Tréninky měly rozhodně kvalitativní vývoj a věřím, že i přes velkou náročnost se hráčům a hráčkám nakonec líbily. Jsem moc rád, že se starší hráči aktivně zapojují do částí tréninků mladších spoluhráčů. To je nejenom z mého pohledu velice důležité a moc mě to těší. Celé to podtrhuje systém práce, jehož nedílnou součástí jsou právě hráči. Nyní je třeba si užít a důstojně se rozloučit s rokem 2021 a přivítat nový rok, ve kterém nás čeká mnoho práce, a já jsem pevně přesvědčený, že i spousta skvělých výkonů našich hráčů a hráček napříč věkem od nemladších až po ty nejzkušenější.“

Program soustředění:

• 8:00 – 9:45 – trénink – mladší skupina
• 9:45 – 11:30 – trénink - starší skupina
• 11:30 – 13:15 – trénink – mladší skupina
• 13:15 – 15:00 – volno
• 15:00 – 16:00 – společný trénink obou skupin
• 16:00 – 17:30 – starší skupina

... vše o soustředění ...

Hlavní partneři