Tréninková skupina starších hráčů našeho klubu Hana Milisová, Sabina Milová, Jaromír Janáček, Ondřej Král, Tomáš Soták a Tomáš Švejda, kterou doplnil na tři týdny v červenci Ondřejovo mladší bratr Jiří, zahájila pod vedením trenéra Radka Votavy společnou letní přípravu v Českém Krumlově a v okolí.
V úvodních dnech čekalo na hráče kondiční testování, které obsahovalo mnoho běžeckých, posilovacích a různých testů. Každý mohl vidět, jak na tom v současné době je, na čem musí pracovat a v čem všem se musí zlepšit.
První společný trénink byl výšlap z Nového Údolí, do kterého hráči odjeli včera společně ráno vlakem. Trasa začala výšlapem na Třístoličník, poté přes vrchol Plechý na Plešné jezero a odtud do Nové Pece na vlakové nádraží, ze kterého jsme odjeli zpět vlakem do Českého Krumlova, kde ještě v hale proběhl delší strečing / protahování. Součástí výšlapu byly i krátké sprinty do kopců na 10 kroků jak popředu tak i pozadu. Každé cvičení trvalo 3 minuty a k tomu každý udělal 200 kliků. Když se všechno sečetlo, ušli hráči ve velice dobrém tréninkovém tempu v kopcích a po kamenech přes 25 kilometrů.
Radek Votava k úvodní části přípravy dodává: “Není úplně jednoduché sladit začátek přípravy hráčům, kterým neskončila herní část první poloviny sezony stejně. A tak první tréninky vznikají malinko spontánně, některé plánuji s hráči společně a u některých přesně nevědí moc dopředu, co je bude prvních 8-10 dní čekat. Ale nebude to badminton, ale různé venkovní aktivity, hodně posilování a v mnoha případech překonávání nečekaných překážek. Věřím, že se všem budou aktivity líbit, i když budou těžké, a dojde k dobytí baterek nejenom po základní kondiční stránce, ale i po té psychické. Co nevyšlo, bohužel, spojení první části přípravy s pobytem v ZŠ Kájov, kde opravují šatny a vodu, a tak se nakonec připravujeme doma v Českém Krumlově. Kájov máme oblíbený, je tam klid, dobré jídlo, parádní zázemí a je to pár kilometrů od Krumlova. Věřím, že v budoucnu budeme moci opět využít pohostinnost ZŠ v Kájově. Kájovským přeji, ať jim školní areál vzkvétá a hráčům hlavně zdraví, trénujte naplno a ať vás trénink baví!.
7.12.2024
7.12.2024
7.12.2024
24.11.2024
23.11.2024
23.11.2024
Ob. kval. U19, Dobrá Voda u ČB
23.11.2024
22.11.2024
17.11.2024
17.11.2024
16.11.2024
16.11.2024
16.11.2024
14.12.2024
14.12.2024
14.12.2024
14.12.2024
14.12.2024
15.12.2024
21.12.2024
21.12.2024
27.12.2024
30.12.2024
1.1.2025
3.4.2025
19.6.2025
SK Badminton Český Krumlov, z.s. Chvalšinská 111, 381 01 Český Krumlov IČO: 690 85 692 tel.: +420 724 320 839 e-mail: radek.votava@mybox.cz |
Mohlo by Vás zajímat:
|
|
Sportovní činnost dětí a mládeže našeho klubu je podporována z rozpočtu Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy ČR.
Copyright 2016 SK Badminton Český Krumlov, developed by Unipex CZ s.r.o., design by JIRAKstudio